उगने लगेंगे नए बाल, सुबह बस एक चम्मच खाए घर पर बना ये पाउडर, बाल होंगे घने और मजबूत
बायोटिन असल में विटामिन B का ही एक प्रकार है। इस विटामिन बी7 के नाम से भी जाना जाता है। यह वॉटर सॉल्युबल विटामिन है, जोकि बी कांप्लेक्स ग्रुप का ही हिस्सा है। त्वचा, बाल और नाखूनों की सेहत के लिए भी बायोटीन जरूरी होता है। स्वस्थ बालों के लिए बायोटीन को अपने डाइट में शामिल करें।
आपकी खूबसूरती को बढ़ाने के लिए बालों का घना होना काफी जरूरी है। घने बालों की मदद से आप आसानी से अपनी खूबसूरती को बढ़ा सकते हैं। लेकिन अगर आपके बाल पतले हैं और झड़ रहे हैं तो उन्हें रोकने के लिए आप घर पर बने बायोटिन पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। बायोटीन को विटामिन बी 7 यानी विटामिन H भी कहा जाता है।
बालों को जड़ से लेकर सिरों तक मजबूत बनाने के लिए यह जरूरी विटामिन है। बायोटीन नए सेल्स को बनाने और बालों को मजबूत और घना बनाने का काम करता है। अगर आप डेली लाइफ में अपने डाइट में बायोटिन को शामिल करते हैं, तो आप अपने बालों को घना और आकर्षक बना सकते हैं।
What is Biotin. ( बायोटीन क्या है?)
बायोटिन असल में विटामिन B का ही एक प्रकार है। इस विटामिन बी7 के नाम से भी जाना जाता है। यह वॉटर सॉल्युबल विटामिन है, जोकि बी कांप्लेक्स ग्रुप का ही हिस्सा है। त्वचा, बाल और नाखूनों की सेहत के लिए भी बायोटीन जरूरी होता है। स्वस्थ बालों के लिए बायोटीन को अपने डाइट में शामिल करें।
घर पर कैसे बनाएं बायोटिन पाउडर ( How to make Homemade Biotin Powder)
- आधा कप ड्राई फ्रूट पाउडर (मूंगफली, बादाम, अखरोट और सूरजमुखी के फूल)
- आधा कप जौ / जई
- आधा कप चिया के बीज
- आधा कप अलसी के बीज
- आधा कप चना दाल और मूंग दाल
- आधा कप ड्राई फिश पाउडर
बायोटिन पाउडर बनाने का तरीका –
1. सबसे पहले सभी ड्राई फ्रूट्स को ग्राइंडर में डालकर बारीक पाउडर बना ले।
2. फिर जौ और जई को ग्राइंडर में डालकर पीस ले।
3. फिर चना दाल और मूंग दाल को सुखाकर भूनकर बारीक पीस ले
4. उसके बाद चिया बीज और अलसी में बीज को भी मिक्सी में डालकर पीस ले।
5. उसके बाद ड्राई फिश पाउडर को साथ में मिला कर पीस लेवें।
6. अब सभी चीजों को मिलाकर एक box में रख ले और फ्रिज में स्टोर करके रखे।
बायोटिन पाउडर का इस्तेमाल कैसे करें.
आप इस बायोटीन पाउडर का इस्तेमाल कई तरह से कर सकते हैं। आप इसकी चाय या स्मूदी भी बना सकते है। इसे बनाना बिल्कुल आसान है एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच होममेड बायोटीन पाउडर को मिलाकर पी लें। अगर आप इसे रोजाना सुबह पीते हैं तो आपके बाल मजबूत भी होंगे और घने भी होंगे।
(Note : यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय नहीं है। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर या योग्य चिकित्सक से सलाह ले)
